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Comment s’évader de la maladie et des douleurs?

Chouette hello à toi!

Aujourd’hui j’aimerai partager avec toi l’une des choses que la vie m’a apprise …

Car lorsqu’on traverse de longs moments de maladies, de douleurs …

On a souvent pas assez de recul sur les choses …

On a mal voir même très très mal!

On se sent inutile, incapable de faire ce qui nous permet d’être nous

On reste enfermé dans ce qui touche au médical: rdv doc, neuro,IRM, prise de sang, sécu , indemnités …)

A la longue on finit par être en colère sur la douleur, sur ce que l’on ne peut pas faire, voir même sur soi-même, les autres , la vie!

On vit en permanence avec cette plaie qui nous empêche de vivre « normalement »

Je suis passée part là plus d’une fois ….

Comment s’évader de la maladie et des douleurs?

Jusqu’au jour où

j’ai pris conscience que ces MALADIES ces DOULEURS pouvaient être prises autrement ….

Et si tout ça n’était:

Qu’un SIGNAL

Une ALERTE

Un STOP, Apprend a t’écouter!

Prends le temps un instant!

Profite de chaque instant!

Inspire! Expire!

Ne sois pas en colère ….

Et si on s’arrêtait quelques secondes pour voir quelques notes de positifs dans cette vie de douleur?

Et si on transformait cette « immobilisation » en temps précieux pour se faire du bien et faire des choses qu’on pensait « impossibles »?

Voici 3 étapes qui vont t’aider à te faire du bien, te sentir bien, et changer ta vision des choses:

♥ 1 ère étape pour aller mieux  ♥

 Lister :

Toutes les choses que vous avez toujours voulu faire

mais que vous ne faites pas par manque de temps.

Voici quelques exemples qui figuraient sur mes listes:

Jouer avec mes fils à tous les jeux de sociétés que nous avons

Ranger le placard de l’entrée

Trouver des diy d’hiver/noël (afin de passer de doux moment en famille au coin du feu)

écrire – Blogguer (et oui pourquoi pas tient !!)

Lire

Apprendre de nouvelles choses (couture – la photographie)

Prendre soin de moi en réalisant des masques pour mes cheveux, ma peau …

Prendre le temps pour …. TOUT

On court toute l’année maison travaille enfant ….

Apprécier d’avoir du temps, de ne pas courir, prendre soin de soi c’est sympa aussi!

♥ 2ème étape pour ne plus se sentir coincer et inutile ♥

Regarder et classer cette liste en 3 zones:

ZONE1: ce qui est faisable là maintenant dans l’état (avec maladie et douleurs)

ZONE2: ce qui sera faisable quand il y aura une petite évolution (oui amélioration même minime!! ça fait du bien au moral)

Zone3: ce que l’on se promet de faire quand on ira mieux … (on a bien le droit de rêver nan?)

♥ 3ème étape on se fait du bien ♥

Et bien maintenant qu’on sait ce qu’on aimerait tant faire si on avait du temps ….

Il ne nous reste plus qu’a passer à l’action!

En réalisant les choses que l’on peut et que l’on aimerait faire (zone1, zone2 …)

Les petits +:

Si tu souhaites profiter pleinement de toutes les choses de ta liste il faut obligatoirement que tu te reconnecte avec ton toi intérieur: 

♥Pour cela rien de plus efficace que la technique du: On inspire et on expire plusieurs fois en se répétant que ce moment c’est notre moment!

Si tu penses que la vie future peut être encore plus difficile (si ta santé peut empirer) tu peux:

Faire la liste dans le sens inverse

Prendre des photos et /ou noter en détails sur un cahier;  le plaisir que t’ont procuré ces choses (histoire de garder une trace des jolies choses)

et maintenant ….

Il ne me reste qu’a te souhaiter:

de chouette journée 🙂

de beaux moments avec toi même

et surtout un bon rétablissement !!

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